Các nhà nghiên cứu Canada đã tổng kết 47 nghiên cứu và thấy rằng, những người ngồi quá nhiều dễ bị bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, thậm chí tử vong.
 |
Theo Tổ chức Y tế thế giới, khoảng 3,2 triệu người tử vong mỗi năm do thiếu và lười vận động
|
Thời gian ngồi từ 8 đến 12 giờ mỗi ngày hoặc nhiều hơn được xem là ngồi nhiều. Theo Tổ chức Y tế thế giới, khoảng 3,2 triệu người tử vong mỗi năm do thiếu và lười vận động. Vì thế, các nhà nghiên cứu cho rằng, để giảm ngồi nhiều, mọi người chỉ nên ngồi 30 phút, sau đó đứng dậy đi lại khoảng 1-3 phút; tranh thủ đứng dậy hoặc tập luyện lúc xem tivi…