ClockThứ Hai, 30/06/2014 09:59

Làm đẹp da đơn giản bằng cách… ngủ

HNN.VN - Chúng ta đều biết được sự quan trọng của việc ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Nếu không đảm bảo ngủ đúng và đủ giấc, làn da của bạn sẽ phải gánh chịu hậu quả đầu tiên. Giấc ngủ là cơ hội để làn da có thể phục hồi sau một ngày dài tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng mặt trời. Hãy cùng xem những lợi ích mà một giấc ngủ 8 tiếng mang lại có thể giải quyết được những vấn đề gì nhé!

1. Mụn
 
 
Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể bạn sẽ trở nên căng thẳng. Lượng hoocmon cortisol sẽ tăng lên và gây ra mụn. Ngoài ra, cơ thể cũng sẽ trở nên mệt mỏi và chậm chạp hơn.
 
Cách giải quyết: Đắp mặt nạ là một cách tuyệt vời để làm sạch sâu da mặt, tẩy tế bào chết và làm săn chắc da, chống mụn hiệu quả. Dầu ô liu, mật ong và dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm cho da thích hợp với da thường và da khô. Nếu da bạn nhờn thì những loại mặt nạ này có thể  giúp trị mụn trứng cá khá hiệu quả.

Ngoài ra, bạn có thể xay, nghiền, thậm chí ép các loại trái cây và rau để làm mặt nạ cho mình. Chẳng hạn xảy nhỏ cam quýt, dâu tây, chuối, táo rồi trộn với giấm hoặc nước hoa hồng để làm mặt nạ cho các loại da nhờn. Sử dụng bơ nghiền cho da khô. Và nếu bạn muốn làm dịu làn da nhạy cảm, hãy thử dưa chuột, nhân sâm, hoặc trà xanh làm mặt nạ. Các nguyên liệu này được trộn với nhau tạo ra một hỗn hợp làm mặt nạ cho da mụn rất tốt. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp lên da, để khô tự nhiên trong vòng 15 phút, tránh vùng mắt và vết thương hở (nếu có). Tiếp theo bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm, lau khô bằng khăn sạch. Sau đó, rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
 
 
 
2. Nếp nhăn
 
 
Hoocmon cortisol ngoài việc gây ra mụn, còn làm cho da bạn lão hóa nhanh chóng. Vào ban đêm, làn da của bạn có khả năng tự phục hồi. Ngoài ra, melatonin, một chất chống oxy hóa tự nhiên cũng được sản sinh. Do vậy, buổi tối trước khi đi ngủ chính là thời điểm thích hợp để sử dụng các mỹ phẩm chống lão hóa hiệu quả nhất.
 
Cách khắc phục đơn giản cho bạn là dùng nước chanh: Nước chanh là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho các nếp nhăn và vùng da sạm màu trên trán. Để giảm nếp nhăn trên khuôn mặt và da khô trên trán, bạn chỉ cần thoa nước ép chanh lên trán. Da trên trán của bạn sẽ ngày càng trắng sáng ra và các nếp nhăn sẽ bắt đầu biến mất.
 
 

 
3. Làn da không đều màu
 
 
Làn da nhợt nhạt, có đốm sẫm màu là biểu biện của việc không ngủ đủ giấc. Khi chúng ta ngủ, nhịp tim và huyết áp trở nên ổn định hơn. Vì vậy bạn sẽ có được một làn da sáng và rạng rỡ sau khi thức dậy. Hãy đầu tư vào giấc ngủ, và bạn sẽ tiết kiệm được số tiền phải bỏ vào kem nền, kem che khuyết điểm…
 

4. Quầng thâm
 
 
Chắc hẳn chúng ta ai cũng đã có một vài lần thức khuya để tiệc tùng, học hành, làm việc, xem phim hoặc một trận bóng đá hay. Và sáng hôm sau, hậu quả sẽ xuất hiện ngay trên gương mặt bạn. Quầng thâm và bọng mắt có thể được trông thấy ngay chỉ sau vài giờ thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Hãy dùng một chiếc gối có độ cao vừa phải hay bất cứ điều gì làm bạn cảm thấy thoải mái nhất để có được một giấc ngủ thật sự.
 
Khắc phục quầng thâm hiệu quả:  Đặt túi trà đã sử dụng và được làm lạnh lên mắt trong 15 phút. Túi trà xanh có tác ụng tốt hơn túi trà đen hoặc trà thảo dược vì trà xanh có chứa chất chống viêm tự nhiên, EGCG, làm giảm sưng bọng mắt hiệu quả. Chất cafein có trong túi trà có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu, hút đi chất lỏng từ hốc mắt và làm giảm sưng bọng mắt. Ngoài ra bạn có thể dùng nước ép khoai tây trộn với nước ép dưa chuột với lượng bằng nhau sẽ có tác dụng tốt nếu có bọng mắt kèm với quầng thâm.
 
 
TT (Theo Depplus.vn)

ĐÁNH GIÁ
Hãy trở thành người đầu tiên đánh giá cho bài viết này!
  Nội dung góp ý

BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM

Phong Điền mở rộng cơ hội đi lao động nước ngoài

Chương trình đưa người lao động đi làm việc ở nước ngoài đang mở ra cơ hội việc làm, nâng cao thu nhập cho thanh niên phường Phong Điền. Không chỉ tích lũy vốn, nhiều người còn có thêm kiến thức, kỹ năng, kinh nghiệm để lập nghiệp khi trở về quê nhà.

Phong Điền mở rộng cơ hội đi lao động nước ngoài
Già làng nặng lòng với văn hóa Tà Ôi

Với vốn hiểu biết phong phú về văn hóa Tà Ôi, nhiều năm qua, già làng Ra Pát Trình (tên khác là Lê Văn Trình), ở thôn Ka Vin, xã A Lưới 4, TP. Huế, luôn tận tâm gìn giữ những giá trị văn hóa, kiến trúc và mỹ thuật gắn với nhà Roong - ngôi nhà làng truyền thống của đồng bào Tà Ôi. Ông là tấm gương tiêu biểu trong công tác bảo tồn, trao truyền văn hóa truyền thống ở vùng A Lưới.

Già làng nặng lòng với văn hóa Tà Ôi
Thay đổi từ nếp nghĩ

Một trong những tin được nhiều người chú ý trong những ngày gần đây là việc UBND phường Thuận An thông báo đóng cửa các nghĩa trang trên địa bàn, cấm chôn cất và xây dựng lăng mộ kể từ sau ngày 31/10/2026. Trước đó, UBND xã Phú Vinh, nơi có khu nghĩa địa An Bằng với 4.500 lăng mộ cũng triển khai việc siết chặt việc xây dựng lăng mộ xa hoa. Các động thái này nhằm thực hiện quy hoạch sử dụng đất, quy hoạch xây dựng, định hướng phát triển đô thị và quản lý nghĩa trang tập trung.

Thay đổi từ nếp nghĩ
Lan tỏa mô hình “Tiếng trống học bài”

Từ một phong trào có quy mô nhỏ, “Tiếng trống học bài” đang được xã Vinh Lộc nhân rộng ra toàn địa bàn. Không chỉ nhắc học sinh ngồi vào bàn học mỗi tối, phong trào còn vận động mỗi gia đình, khu dân cư tạo không gian yên tĩnh, vun đắp ý thức học tập cho thế hệ trẻ.

Lan tỏa mô hình “Tiếng trống học bài”
Bình đẳng bắt đầu từ sự sẻ chia

Bình đẳng giới không chỉ thể hiện qua những chủ trương, chính sách mà còn bắt đầu từ sự sẻ chia trách nhiệm trong gia đình, tôn trọng tiếng nói và tạo cơ hội phát triển cho mỗi người. Tại Huế, những thay đổi trong nếp sống gia đình cùng sự hỗ trợ của các cấp Hội Liên hiệp Phụ nữ (LHPN) đang giúp phụ nữ có thêm điều kiện phát huy năng lực, tự chủ kinh tế và tham gia các hoạt động cộng đồng.

Bình đẳng bắt đầu từ sự sẻ chia

TIN MỚI

Return to top