Ngủ quá ít hoặc quá nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Thời lượng giấc ngủ bất thường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ảnh: Getty Images

"Chúng tôi không biết thời lượng tối ưu cần thiết của giấc ngủ để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim", nhưng những người ngủ ít hơn 7 tiếng hoặc nhiều hơn 9 tiếng một đêm có thể đối mặt với nhiều nguy cơ hơn, so với những người ngủ trong 7-9 tiếng, hãng tin Reuters ngày 20/9 trích dẫn tuyên bố của tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Marie St-Onge đến từ đại học Columbia ở thành phố New York, Mỹ nhấn mạnh.

Các nghiên cứu trước đây cho thấy, thời lượng giấc ngủ bất thường có thể làm tăng rủi ro mắc một loạt các rối loạn tim mạch, chẳng hạn như động mạch bị tắc hoặc cứng, cao huyết áp, nhịp tim không đều và đột quỵ, cũng như các vấn đề trao đổi chất như cholesterol cao, béo phì và bệnh tiểu đường, những yếu tố dẫn đến bệnh tim mạch.

"Khuyến nghị của tôi đối với các bệnh nhân là nếu họ cảm thấy họ đang ngủ không đủ tốt, họ nên nêu vấn đề với bác sĩ, chứ không nên chờ bác sĩ hỏi về giấc ngủ của mình”, bà Kristen Knutson, một nhà nghiên cứu tại Đại học Chicago, người không tham gia vào tuyên bố của AHA nói thêm.

Theo ước tính của Viện Tim, Phổi và Huyết học Quốc gia Mỹ, 50-70 triệu người trưởng thành ở nước này thường xuyên không ngủ đủ giấc hoặc mắc chứng rối loạn giấc ngủ.

Đây là một vấn đề đang trở nên ngày càng tồi tệ. Chẳng hạn như, trong năm 2009, khoảng 29% người trưởng thành được báo cáo là không đủ giấc, so với khoảng 22% trong năm 1977.

Lê Thảo (Lược dịch từ Reuters & Medical News Today)