Tập gì sẽ khiến bạn trẻ và khỏe hơn khi về già?
Theo một nghiên cứu gần đây, một hoạt động tập luyện không cần vận động nhiều có thể là cách tốt nhất để giúp bạn giữ được khỏe khoắn và duy trì sắc diện trẻ trung khi bạn có tuổi, đó là resistance training/strenght training.